Hıçkırık Nasıl Geçer?

Hıçkırık nedir, neden olur? Hıçkırık neden tutar? Hıçkırığa ne iyi gelir? Hıçkırık nasıl düzelir? Hıçkırığa iyi gelen şeyler nelerdir? Hıçkırık nasıl geçer? Ve benzeri gibi birçok soru, bu durumdan kurtulmak isteyen kişiler tarafından sorulabilmektedir.

Hıçkırık Nedir?

Hıçkırık, diyaframın dakikada birkaç kez tekrarlayabilen ve kontrol edilemeyen kasılmasıdır. Diyafram kasıldıkça, çok hızlı bir şekilde hava solunmasına ve ardından da ses tellerinin aniden kapanmasına sebep olur. Hıçkırık, tek seferlik veya nöbetler halinde ortaya çıkabilmektedir.

Hıçkırık Neden Olur?

Çoğu zaman hıçkırık; gazlı veya alkollü içecekler içmek, aşırı miktarda yemek yemek, çok hızlı yemek yemek, çok baharatlı yiyecekler tüketmek, sigara içmek, besinleri çiğnerken veya yemek yerken hava yutmak gibi nedenlerle meydana gelir.

Hıçkırık Nasıl Önlenir?

• Alkollü içeceklerden uzak durmalısınız.
• Hızlı ve aşırı miktarda yemek yememelisiniz.
• Yemek yerken yiyecekleri iyice çiğnemelisiniz.
• Aşırı baharatlı yiyecekler yememelisiniz.

Hıçkırık Ne Kadar Sürer?

Çoğu insanda hıçkırık nöbeti sadece birkaç dakika sürer. Ancak bazı kişilerde saatlerce, hatta günlerce devam edebilmektedir. Eğer hıçkırık nöbetiniz birkaç saatten daha uzun sürerse tıbbi yardım almalısınız.

Hıçkırık, toplum içerisinde olduğu zaman can sıkıcı ve utanç verici bir hal alabilir. Uzun süren hıçkırık nöbetleri, yaşam konforunu olumsuz yönde etkiler. Hıçkırık nöbetleri genellikle kendiliğinden geçer. Bununla birlikte, hıçkırığın durdurulmasına yardımcı olabilecek bazı tavsiyeler mevcuttur.

Hıçkırık Nasıl Geçer?

» Şeker

Özellikle aşağıdaki yöntemleri yapamayacak olan küçük çocuklar için iyi bir yöntemdir. Bir tatlı kaşığını şekerle doldurun. Kaşığı beş saniye boyunca ağzınızda tutun. Şekeri çiğnemeden yavaşça erimesine izin verin. Ardından bir yudum su için. Şeker hastalığı olanlar, bu yöntemi uygulamamalıdır.

» Soğuk Su İçmek

Hıçkırığı durdurmak için vücut soğuk su ile şok edilebilir. Şok, dikkat dağınıklığına neden olur ve hıçkırığın dinmesini sağlar. İçinde bal bulunan bir bardak soğuk suyu hızlı bir şekilde için. Bunun dışında bir dakika boyunca soğuk su ile gargara yapabilirsiniz.

» Baş Aşağı Su İçmek

Bir bardağı soğuk su ile doldurun. Daha sonra bardağı bel seviyesinden aşağıda tutarak, başınızı aşağı ve öne doğru eğin, ve suyu için.

» Nefesi Tutmak

Nefes tutmak kanda bulunan karbondioksit miktarını artırarak zihin dikkatini dağıtır ve hıçkırık döngüsünü durdurur. Derin bir nefes alın ve olabildiği kadar uzun süre nefesinizi tutun. Daha sonra kontrollü bir şekilde yavaşça nefesinizi verin. Hıçkırığınız durana kadar bu işlemi uygulayabilirsiniz.

» Kese Kağıdı Solunumu

Bu yöntem de vücuttaki karbondioksit miktarını artırır ve diyaframın dışarıdan daha fazla oksijen çekmesi için daha derin kasılmasını sağlar. Bu da hıçkırığı durdurmaya yardımcı olur. Ağzınızın etrafına bir kese kağıdını sıkıca bastırın. Yavaşça ve derin bir şekilde nefes alın. Bunu birkaç defa tekrarlayın ve ardından kese kağıdını çıkarın. Kalp rahatsızlığı bulunanlar ve inme hastası olanlar bu yöntemi uygulamamalıdır.

Hıçkırığa İyi Gelen Bitkiler ve Besinler

» Sirke

Ekşi tadı sayesinde zihin dikkatini dağıtarak hıçkırığı durdurmaya yardımcı olur. Elma sirkesi veya beyaz sirke kullanabilirsiniz. İlk önce yarım çay kaşığı sirke, daha sonra da bir bardak su için.

» Fıstık Ezmesi

Fıstık ezmesi yapışkan kıvamı sayesinde, yutulmaya çalışıldığı zaman nefes alma şeklini bozarak hıçkırığı durdurmaya yardımcı olur. Ağzınıza bir tatlı kaşığı fıstık ezmesi koyun; birkaç saniye tutun ve ardından çiğnemeden yutun. Daha sonra gerekirse bir bardak su için.

» Limon Suyu

Ağzınıza yarım çay kaşığı limon suyu koyun. Limon suyu, yoğun ekşi tadı sayesinde sertçe yutulmasını zorlar ve bu da hıçkırığı durdurur.

» Kakule

Kas gevşetici özelliği sayesinde hıçkırığı durdurabilmektedir. Bir çay kaşığı kadar kakule tozunu bir bardak sıcak su ile karıştırın. On beş dakika boyunca dinlenmeye bırakın, ardından süzün ve yavaşça için.

» Papatya

Papatya da kas gevşetici özelliği sayesinde hıçkırığı durdurabilmektedir. Bir çay kaşığı kuru papatya otunu, bir bardak suda beş ila on dakika kadar bekletin ve daha sonra bu çayı yavaş bir şekilde için; kısa bir süre sonra hıçkırığınız duracaktır.

Hıçkırık Nasıl Düzeltilir?

• Zihninizi dağıtmak için yüksek sesle şarkı söyleyebilirsiniz.
• Geğirerek hıçkırığı durdurmak için az miktarda gazlı içecek içebilirsiniz.
• Dilinizin ucunu parmaklarınızla tutup çekiştirebilirsiniz.
• Parmaklarınızla kulaklarınızı kapatarak birkaç saniye derin nefes alabilirsiniz.

Ayrıca bakabilirsiniz: Hıçkırığa İyi Gelen 10 Yöntem

Sağlıkla ilgili diğer yazılar da ilginizi çekebilir.

Hıçkırık nasıl durdurulur? Hıçkırığa iyi gelen yiyecekler nelerdir?

Siz de bu konu hakkındaki düşünce, deneyim ve önerilerinizi yorum kısmından paylaşabilirsiniz…