Pekmez Kansızlığa İyi Gelir mi?

Pekmez kansızlığa iyi gelir mi? Pekmez kansızlığı giderir mi? Keçiboynuzu pekmezi kansızlığa iyi gelir mi? Kansızlık için hangi pekmez iyi gelir? Hangi pekmez en çok kan yapar? Üzüm pekmezi kansızlığa iyi gelir mi? Pekmez kan yapması için nasıl tüketilmeli? Dut pekmezi kansızlığa iyi gelir mi? Kansızlık için günde ne kadar pekmez tüketilmeli? Pekmez kansızlık için nasıl içilir? Ve benzeri gibi birçok soru sık sık sorulmaktadır.

Pekmez Kansızlığa İyi Gelir mi?

Pekmez, vücutta kolayca emilebilen demir içeriği nedeniyle kan yapımını artıran bir besin kaynağıdır ve bu sayede kansızlığa iyi gelir. Süt ve süt ürünlerinden sonra, kalsiyum içeriği açısından en iyi kaynaklardan biri olan pekmez, kemik gelişimi ve sağlığı de için çok önemlidir. Ancak pekmezdeki demir, demir eksikliği anemisini tedavi edecek ya da önleyecek düzeyde değildir.

Anemi hastaları mutlaka tedavi olmalıdırlar ve de doktorlarının uygun gördüğü beslenme programına uymalıdırlar.

Kansızlık İçin Hangi Pekmez İyi Gelir?

Üzüm pekmezi içerdiği yüksek oranda kalsiyum ve demir sayesinde günlük demir ve kalsiyum ihtiyacınızı karşılamanıza yardımcı olur. Demir, oksijenin vücutta tüm dokulara taşınmasına yardımcı olur, kan yapımını sağlar. Kalsiyum kemik erimesinin önlenmesinde etkilidir, ayrıca diş sağlığı açısından da önemlidir.

Dut pekmezinin de en önemli faydalarından biri kan yapıcı özelliğidir.

Kansızlık İçin Pekmez Nasıl Kullanılmalı?

Çocukların günde iki yemek kaşığı, yetişkinlerin ise bir yemek kaşığı kadar pekmez tüketmesi önerilmektedir.

Sabah aç karnına 1 çay bardağı ılık suyun içerisine 2 tatlı kaşığı kadar pekmez ve yarım limon suyu katarak içebilirsiniz. Eğer daha hızlı etki etmesini istiyorsanız karışımı 2 yemek kaşığı pekmezle hazırlayıp sabah ve akşam, günde iki defa aç karnına içebilirsiniz. Bu uygulamayı her hafta 6 gün uygulayıp 1 gün ara verebilirsiniz. Bu şekilde devam ederek kısa sürede pekmezin kansızlık üzerindeki olumlu etkilerini görmeye başlayabilirsiniz.

Her ne kadar doğal bir besin olsa da diyabet hastalarının pekmezden uzak durmaları gerekmektedir. Eğer tüketeceklerse de dikkatli olmalıdırlar ve fazla miktarda tüketmemelidirler.

Kansızlık Nedir, Neden Olur?

Kansızlık ya da anemi, vücutta organ ve dokulara yeterli düzeyde oksijen taşımak için gerekli miktarda sağlıklı kırmızı kan hücresi bulunmadığı zaman ortaya çıkan bir durumdur. Dolaşımda bulunan kırmızı kan hücrelerinin sayısında azalma olduğu zaman kansızlık meydana gelir. Kalıtsal olmayan, erişkinlik döneminde ortaya çıkan aneminin üç önemli nedeni vardır. Bunlar demir eksikliği, B12 eksikliği ve folik asit eksikliğidir. Demir, hemoglobin proteininin en önemli bileşenlerinden biridir; demir eksikliği durumunda hemoglobin üretilemez ve anemi meydana gelir.

Kansızlık (Anemi) Belirtileri Nelerdir?

• Halsizlik, kolay yorulma ve enerji kaybı, unutkanlık
• Özellikle egzersiz sırasında alışılmadık derecede hızlı ya da düzensiz kalp atışı
• Nefes darlığı, göğüs ağrısı, baş ağrısı ve baş dönmesi
• Ciltte solukluk, saç dökülmeleri, tırnaklarda çatlamalar veya çukurlaşmalar
• Ağız köşelerinde yaralar, dilde aşırı kırmızılaşma ve düzleşme
• Uyku sorunları, bacaklarda kramplar

Ayrıca bakabilirsiniz: Kansızlığa İyi Gelen 20 Sağlıklı Besin

Bu makaleye de göz atabilirsiniz: Pekmez Öksürüğü Keser mi?

Pekmez kansızlığa iyi gelir mi? Siz de bu konuya dair düşünce, deneyim ve önerilerinizi yorum kısmından paylaşabilirsiniz…