Sabah Aç Karnına Tahin Yemek Mideye İyi Gelir mi?

Sabah aç karnına tahin yemek mideye iyi gelir mi sorusuna, tahinin faydalarına bakacak olursak evet cevabını verebiliriz.

Tahin, susamın ezilerek ve çeşitli işlemlere tabi tutularak akıcı yağ gibi bir hale gelmiş şeklidir. Kahvaltılarda, unlu mamullerde tüketildiği gibi içine bal veya pekmez karıştırılarak yüksek besin değerine sahip bir tatlı olarak da tüketilmektedir. Ayrıca humus hazırlanırken de kullanılmaktadır. Tahin, birçok vitamini ve minerali içerisinde barındırmaktadır. Bundan dolayı sağlığa son derece faydalıdır. Pek çok rahatsızlığı iyileştiren, aynı zamanda rahatsızlığı engelleyen bir gıdadır.

Sabah Aç Karnına Tahin Yemek Mideye İyi Gelir mi?

Tahin, mide dostu besinlerdendir. Midedeki rahatsızlıklara iyi gelirken midede oluşacak rahatsızlıkların da önünü kesmektedir. Özellikle şişkinlik sorununa çok iyi gelen tahin mideyi rahatlatmaktadır. Tahinin mideye zararları hakkında bazı haberler olsa da, mide için bilinen herhangi bir zararı bulunmamaktadır.

Tahinin Faydaları

• Beyni güçlendirir. Beyin sağlığına iyi gelir.
• Kalp sağlığını korur. Astıma iyi gelir. Şişliği azaltır.
• Bağışıklık sistemini güçlendirir. İltihaba karşı etkilidir.
• Bakır, fosfor, kalsiyum gibi çeşitli mineraller içerdiği için kemik yoğunluğunu artırır.
• Cildi ölü hücrelerden arındırır ve cildin daha parlak olmasını sağlar.

Tahinin Kalorisi ve Besin Değeri

Tahinin 100 gramında 583 kalori, 21.2 g karbonhidrat, 17.8 g protein, 48 g yağ, 5 g lif bulunur. Ayrıca tahin potasyum, kalsiyum ve demir içerir.

Tahinin Zararları

Uzmanlara göre günde 1 yemek kaşığından fazlası aşırı tüketime girmektedir.

• Tahin fazla tüketildiği zaman kronik iltihaplanmaya neden olabilir.
• Tahin, susam alerjisi olan kişiler için çok tehlikelidir.
• Ölçülü bir şekilde tüketilmezse kilo yapar.

Tahin Nasıl Tüketilir?

Tahin, kişinin istediği şekilde tüketebileceği bir besindir. Direkt olarak tüketilebileceğiniz gibi poğaça, kurabiye içine koyarak ya da pekmeze karıştırarak tüketebilirsiniz.

Tahin Sade Yenir mi?

Tahin, bazı ülkelerde sos olarak kullanılmaktadır. Aslında yalnızken de çok faydalı olan bu besin tatlılarla karıştırılarak tüketilmektedir. Ancak dileyen kişi tahini sade bir şekilde tüketebilir.

Tahin Zayıflatır mı?

Tahinin zayıflatıcı bazı özellikleri vardır. Ancak tahin tehlikeli bir yiyecektir. Belli bir miktarı zayıflamak için faydalı olurken aşırıya kaçılırsa bunun tam tersi olur ve kilo aldırır. Bu yüzden tahin ölçülü bir şekilde tüketilmesi gereken besinlerdendir.

Ayrıca bakabilirsiniz: Mide Ağrısına Ne İyi Gelir?

Bu makale de ilginizi çekebilir: Aç Karnına Süt İçmek İshal Yapar mı?

Sizce sabah aç karnına tahin yemek mideye iyi gelir mi? Bu konu hakkındaki düşünce, deneyim ve önerilerinizi yorum kısmından paylaşabilirsiniz…

Son Düzenlenme: 29 Aralık 2023